504303707

©2018 by Tapas Szkoła Jogi. Proudly created with Wix.com

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Napisz do nas. Chętnie odpowiemy na każde pytanie.

tapasszkolajogi@gmail.com

Zajęcia w nowej lokalizacji! Nowy Rynek

March 01, 2020

Zapraszamy na zajęcia w nowej lokalizacji- w galerii Nowy Rynek, w Nowoczesnej Perspektywie- na poziomie +2.

Tym samym otwieramy nowe grupy:

poniedziałek i środa 11.15

wtorek i czwartek 20.00

Startujemy od początku marca.

Zajęcia poprowadzi Dorota Sobotko- certyfikowany instruktor jogi.

Zapraszamy!

Pranayama & medytacja

January 24, 2020

Już w najbliższą sobotę o 9.30 zapraszamy na zajęcia doskonalenia technik pranayamy oraz wprowadzające w medytację.
Zajęcia prowadzi Tomasz Sobotko.
Wcześniejsza rezerwacja mile widziana.

Inwestycja:
uczniowie Tapasu: 20zł
pozostali: 30zł

Odwołane zajęcia

November 20, 2019

Uwaga! Odwołane zajęcia 21.11 o godz. 10.30 oraz w dniach 26. i 29.11. zajęcia poranne i popołudniowe.

W tym tygodniu zajęcia wtorkowe zgodnie z planem, czwartek zajęcia o 18.00 w zastępstwie z Dorotą, w asyście Tomka Kurzydłowskiego <3

Od grudnia wszystkie zajęcia znów zgodnie z planem.

Przerwa wakacyjna

August 30, 2019

Kochani! W sierpniu odpoczywamy, szkoła zamknięta. Zapraszamy na zajęcia od września, z nowym grafikiem. Śledźcie naszą stronę i fanpage. :)

Medytacja kurs praktyczny

May 17, 2019

Już w maju zapraszamy na pierwszą odsłonę programu Medytacja- kurs praktyczny.

 

W planie spotkań:
- ćwiczenia przygotowujące do medytacji krok po kroku,
- szereg technik koncentracyjnych,
-wykorzystanie praktyki asan do medytacji,
- medytacja prowadzona,
-joga nidra,
-podstawy teoretyczne jogi klasycznej pomocne w praktyce.

W czasie kursu skupiamy się na medytacji świeckiej, wykorzystując praktyczne i teoretyczne wsparcie jogi klasycznej i własnego doświadczenia.

Spotykamy się raz na dwa tygodnie, w soboty o godz. 10.00. Zajęcia trwają w przybliżeniu 1.5godz(długość może się nieznacznie różnić w zależności od poruszanego w danym tygodniu zagadnienia). Z uwagi na charakter zajęć apelujemy o punktualność.

Kurs(6 spotkań) 18.maja, 01.czerwca, 15.czerwca, 29.czerwca, 13.lipca, 27.lipca.  stanowi uporządkowaną całość. Zachęcamy do cyklicznego udziału. Jeśli jednak nie możesz być na wszystkich spotkaniach, nie ma przeszkód by dołączyć do grupy w dogodnych dla siebie terminach.

Inwestycja za cały kurs: 150zł
Pojedyncze zajęcia: 30zł

Prowadzący: Dorota i Tomasz Sobotko- certyfikowani instruktorzy jogi

Zapisy: 504 303 707 / na zajęciach jogi

Pranayama zajęcia cykliczne

November 23, 2018

Zapraszamy na kontynuację pracy z pranayamą. Wcześniejsza praktyka mile widziana- nie jest warunkiem koniecznym udziału.
Inwestycja: 15zł-płatne przed wejściem na salę

24.11.18 godz. 11.00-12.00
Zajęcia prowadzi Tomasz Sobotko-certyfikowany instruktor jogi.
Zajęcia rozpoczynają się od przygotowania ciała do praktyk oddechowych- warto zadbać o wygodny strój(jak do praktyki asan).

Śniadanie z jogą i medytacją

November 23, 2018

Zapraszamy na wspólną jogę ze śniadaniem!
W czasie zajęć wykonamy proste układy asan w ruchu- uelastycznimy kręgosłup i zrzucimy napięcie z ciała po całym tygodniu pracy. Ćwiczenia te ukierunkowane są na przygotowanie ciała do medytacji, stopniowe wyciszenie i świadomość ciała.
Część drugą stanowi świecka medytacja z wykorzystaniem różnych technik relaksacyjnych i oddechowych.
Po zakończonej pracy zjemy wspólne śniadanie roślinne- lekkie dla ciała i ducha! Będzie to też okazja na wymianę doświadczeń, pytań i odpowiedzi.

Przygotowanie do medytacji/asany w ruchu ok. 35min
Medytacja ok 25min
Śniadanie 15min wzwyż

24.11. sobota godz. 10.00-11.00

Inwestycja: 20zł- płatne na sali/przedpłata przed zajęciami jogi pn-pt
Przedpłata jest gwarancją rezerwacji miejsca.

Cena obejmuje herbatkę i skromny dodatek śniadaniowy (np.sezonowe owoce). Zachęcamy by inicjatywa śniadań z jogą była również przestrzenią do dzielenia się doświadczeniem i eksperymentami kulinarnymi. Przynieś ze sobą coś drobnego! Niech to nie będzie poczęstunek dla całej sali, ale mały dodatek do naszego stołu- garść orzechów/sok//kilka podpłomyków/owoców- to Twoja inwencja! Warunek konieczny: śniadanie jest w 100% roślinne, nie używamy produktów pochodzenia zwierzęcego. W dyskusji dot. wydarzenia można odnaleźć inspiracje. Zachęcamy też do dzielenia się nimi :)

Prowadząca: Dorota Sobotko- certyfikowany instruktor jogi, propagatorka weganizmu i zdrowego życia

Do zobaczenia!

Please reload

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now